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健康的减肥菜谱让孩子更健康

2019-02-12 13:14:24

  豆瓣炒黄瓜这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10分钟内,适合3-4人就餐。

  现在的蚕豆已经没有了刚开始的脆嫩,所以习惯把豆皮剥掉来烧,黄瓜与豆瓣搭配,清淡可口,清爽又别具一格。

  这道菜的主要食材是黄瓜,在各个地方有不同的叫法,还有的地方叫胡瓜、王瓜、刺瓜、青瓜。

  常用做法推荐:凉拌黄瓜、翠竹报春、蛋包饭、彩虹米蛋糕、双龙戏珠蔬菜球。由于篇幅有限,这些菜的做法我们就不详细的介绍了,如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

  干贝冬瓜汤这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10-20分钟,适合3-4人就餐。

  冬瓜形状如枕,又叫枕瓜。冬瓜产于夏季,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,故名叫冬瓜。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜还有良好的清热解毒功效,夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑,还可使人免生疔疮。冬瓜还利尿,且含肭低,对慢性肾炎水肿,营养不良性水肿、孕妇水肿、并可可保持形体健美。

  这道菜的主要食材是冬瓜,在各个地方有不同的叫法,还有的地方叫搅瓜、白南瓜、角瓜、白瓜、白冬瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、濮瓜。

  干贝冬瓜汤这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10-20分钟,适合3-4人就餐。

  冬瓜形状如枕,又叫枕瓜。冬瓜产于夏季,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,故名叫冬瓜。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜还有良好的清热解毒功效,夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑,还可使人免生疔疮。冬瓜还利尿,且含肭低,对慢性肾炎水肿,营养不良性水肿、孕妇水肿、并可可保持形体健美。

  常用做法推荐:鲜虾冬瓜粥、虾仁冬瓜汤、冬瓜虾仁卷、双龙戏珠蔬菜球、胭脂冬瓜。由于篇幅有限,这些菜的做法我们就不详细的介绍了,如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

  麻辣土豆泥这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10分钟内,适合1-2人就餐。

  这道菜的主要食材是土豆,在各个地方有不同的叫法,还有的地方叫洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋。

  买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。常用做法推荐:开心土豆泥、土豆咖喱饭、椒香土豆丝、牛仔骨烧土豆、洋芋擦擦。由于篇幅有限,这些菜的做法我们就不详细的介绍了,如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

  麻辣土豆泥这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10分钟内,适合1-2人就餐。

  这道菜的主要食材是土豆,在各个地方有不同的叫法,还有的地方叫洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋。

作者:缅甸小勐拉 分类:www.6668862.com故事 浏览:15 评论:0